Strečink pro hokej? + Více 🏒 [Ask Coach Garner EP09]

Trenér Dan je zpět s další epizodou Ask Coach Garner, která odpovídá na vaše otázky týkající se hokejového tréninku! Zde jsou otázky zodpovězené v této epizodě: Holden Johnson Mohli byste udělat dietu pro hokejisty mimo sezónu? Libor Jak často a jak moc se mám protahovat? Luke Jak vypadá dieta na přibírání? Jeff Hey trenér. Slyšel jsem, že jste zmínil, že hokejisté by neměli držet nízkosacharidovou dietu…existuje nějaký způsob, jak to přijmout? I když hraji hokej, zůstanu kvůli akné s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku. Když sním velké množství sacharidů, začnu se lámat. Je něco, co bys mi mohl poradit, abych si udržel hokejovou intenzitu a ještě se snažil vyčistit si obličej? Alex Rudle Ahoj trenére, miluju tvoje videa! Je mi 49 let v docela dobré sportovní kondici a průměrně 1,5 bodu na zápas, chci se dostat na 2. Jaké jsou 1 nebo 2 věci, které mohu udělat a které jsou specifické pro zlepšení mé celkové hokejové kondice? Kris Deininger Které cviky/protahování/pěnové kotouly by pomohly 13letému hráči hluboce pokrčit kolena a zároveň udržet horní část těla vzpřímenou? Je to způsobeno nedostatkem flexibility nebo svalovou slabostí? Corckykid 101 Jak často by mělo trénovat dvanáctileté dítě a jaký typ tréninku? Získejte další obsah hokejového tréninku: WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Tvrdě trénuj, Kevine

source