Pro toto cvičení si umístěte jógový blok pod koleno a snažte se udržet páteř co nejrovnější. Pohyb by měl... source
VÍCE INFO
Pohyblivost kyčlí a páteře je nezbytná pro efektivní pohyb, správné držení těla a prevenci zranění. Když kyčle nebo páteř postrádají... source
VÍCE INFO
Pánevní dno a střed těla tvoří základ stability vašeho těla. Společně fungují jako přirozený „korzet“, který chrání vaše... source
VÍCE INFO
Podívejte se na toto cvičení, je to jeden z mých nejoblíbenějších, který používám na konci každého tréninku na nějaký bojový čas! Představte si desk
VÍCE INFO
Připojte se ke mně na ledě na jednom z mých nadcházejících kempů! 🇨🇦 St John's May 12/13 🇺🇸 Philadelphia May 16/17 🇺🇸 Chicago květen 18+19 🇺🇸 Nebras
VÍCE INFO
3 cviky, které můžete dělat z domova, abyste je ovládali jako McKenna! source
VÍCE INFO