HOLDING YOUR TEAM TO AAA STANDARDS #hockeycoaching #hockeytraining

Balistický trénink (kde zrychlujete během celého pohybu) prokazatelně zvyšuje rychlost sprintu, hbitost a sílu rychleji než samotné tradiční zvedání. Jedna studie ukázala, že 8 týdnů skokových dřepů

Důraz při provádění tohoto ostrého komba stop-otočka jde do vnitřní nohy, vnější hrany dorazu. Vaše druhá noha vám umožňuje udržet hybnost vyšší tím, že se více soustředíte na hranu otáčení. Celá dé

source