Hokejový trénink s vlastní vahou 🏒 [Conditioning Workout]

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu si projdeme skvělý hokejový kondiční trénink s vlastní váhou, který můžete cvičit doma! Zde je celý trénink: A1: Švihadlo po dobu 1 minuty A2: Rychlostní dřepy x 25 A3: Shyby x 15 A4: Kliky na kole x 15 na každou stranu A5: Výpady vzad x 10/strana A6: Švihadlo po dobu 1 minuty Před provedením všech 6 cviků zády k sobě bez odpočinku a poté začněte 2 minuty po A6 odpočívat. Kompletní na celkem 3-5 kol. Tvrdě trénuj, Kevine

source