Hokejové tréninky mládeže v této sezóně dominují! 🏒

[NEW] Program pro mládež v sezóně ’19: https://www.hockeytraining.com/isy19-program Hej, hokejoví rodiče a trenéři! Trenér Garner zde a v tomto videu vás provedu příkladem tréninku převzatého přímo z našeho tréninkového programu pro mládež v sezóně v hokeji. Mladí sportovci by měli trénovat jinak než dospělí sportovci. Mají různé struktury, hladiny hormonů, emocionální zralost, mentální zralost a velmi odlišné fyzické požadavky, aby maximalizovali svůj sportovní potenciál. Pusťme se do toho… Cvičení: A1: Bruslařské výjezdy – 3 x 3/strana s 0 sekundami odpočinku A2: Střídavé přední dosahy – 3 x 5/strana s 0-30 sekundami odpočinku B1: Shyby v těsném úchopu – 3 x 10 s 0 sekundami odpočinku B2: Střídavé dosahování vpřed x výpady 10-3 sec C10/ 3 opakování – 3 x 10 s pauzou 0 sekund C2: Břišní svaly na kole – 3 x 10/strana s 0-30 sekundami odpočinku D: Crossover step up – 3 x 5/strana s 30-60 sekundami odpočinku *Chcete-li provést výše uvedené supersety (kromě „D“, protože se jedná o samostatné cvičení), musíte provést druhý cvik bez prvního a dokončit všechna opakování. opakování tam, pak odpočinout 0-30 sekund před opakováním superset pro 3 kola celkem. Dokončete všechna tři kola supersetu, než přejdete k dalšímu. Děkujeme za sledování! Pokud se vám toto video líbí, zmáčkněte prosím tlačítko palec nahoru a přihlaste se k odběru kanálu! A pokud chcete bezplatný přístup k MVP Youth Hockey Training Package, klikněte na odkaz níže. Stáhněte si svůj bezplatný hokejový balíček MVP pro mládež: https://www.hockeytraining.com/free-youth-package WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/office/Traininghockener

source