Hokejové cvičení v bazénu, které vás dostane do hokejové formy! 🏒

💥ZDARMA Explosive Hockey Speed ​​Package: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package Co se děje, hokejisté! V dnešním videu vás provedu cvičením v bazénu, které je skvělé pro hokejovou kondici! Zahřátí na kolenou x 5 minut středním tempem Dvakrát zaplavejte středním tempem od konce ke konci Cvičení v bazénu A1: Plazivý zdvih – 3 x 2 kola s 30sekundovým odpočinkem A2: Vertikální skoky s vodou ve výšce pasu – 3 x 10 s 30sekundovým odpočinkem B1: Zpětný zdvih – 3 x squa 20 seskok voda ve výšce pasu – 3 x 5/strana s 30 sekundovou přestávkou C: Plavání volným stylem – 1 x 5 kol (načasujte tento finišer a zkuste jej porazit příště) Beside The Pool Core Work D1: Crunches – 3 x 10 s 0 sekundovým odpočinkem D2: Reverzní kliky – 3 x 10 s 0 sekundami s odpočinkem 3 sekundy stíráním 5 sec D3: Děkujeme za sledování! Pokud se vám toto cvičení v bazénu líbilo, udělejte nám prosím obrovskou laskavost a zmáčkněte tlačítko pro palec nahoru a přihlaste se k odběru kanálu! A pokud chcete ZDARMA balíček explozivní hokejové rychlosti, klikněte níže! 💥ZDARMA Explosive Hockey Speed ​​Package: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.faceckebook.com/office Kevine

source