Hokejové cvičení pro lepší kondici na ledě 🏒

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu si projdeme hokejový trénink, který vám pomůže získat lepší kondici na ledě, takže vám stále zbyde energie ve 3. třetině, kdy vaši soupeři umírají! Zde je kompletní hokejové kondiční cvičení: 1. 10 x 3 DB skoky do dřepu s pohárem – 15 sekund odpočinek 2. Vpřed vážený tah saní 10 x 10 yds + 10yd sprint. Táhněte saně na 10 yardů, poté uvolněte a sprintujte dalších deset yardů pouze tělesnou hmotností (pokud nemáte sáně, požádejte partnera, aby vás prvních deset yardů omotal páskou, aby vás zpomalil, a pak vás uvolní na značce 10 yardů) – 30 sekund odpočinek 3. 10 x 3 na nohu úhlopříčky 4 xRK – 15s na jednu nohu 4 úhlopříčky bruslař. 6 opakování (1 opakování = 5 sekund tvrdá kontrakce následovaná 5 sekundami relaxace) – 60-90 sekund odpočinek Ujistěte se, že stisknete tlačítko pro palec nahoru, pokud chcete další videa z hokejových tréninků, jako je toto! Tvrdě trénuj, Kevine

source