Hluboké spojení se středem těla ✨#střední tělo #pánevnídno #fyzioterapie #virální #virálníšortky

Upper body mobility matters way more than most people realize—especially if you sit, train, or move a lot (so… basically ... source

Core strength is the foundation of efficient movement. The core includes deep stabilizing muscles such as the diaphragm, pelvic ... source

source