Síla kotníku je pro hokejisty nesmírně důležitá. A rychlostní žebřík je skvělý způsob, jak rozvíjet sílu a stabilitu v kloubu. Cviky s jednou nohou jsou skvělé pro holenní, lýtkovou a peroneální. Rychlé dvoustopé cvičení je skvělé pro koordinaci a rychlost střelby svalů. A výhody nervosvalové koordinace jsou u malých dětí obrovské. Pokud nemáte žebřík, vyrobte si ho páskou!
source
Cvičení na hokejovém žebříčku 🏒
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.