Kondiční cvičení pro lední hokej [Full Team Workout] 🏒

Získejte další obsah hokejového tréninku: WEBOVÁ STRÁNKA: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Toto je příklad tréninku z našeho tréninkového programu pro sezónu 2018 v sezóně hokeje a mimo sezónu tréninku pro hokej. Získejte přístup zde: https://www.hockeytraining.com/inseason Pro tento kondiční trénink na ledním hokeji budete potřebovat 6 různých stanovišť kolem ledu a každé cvičení provádějte po dobu 30 sekund s přibližně 30 sekundovou přestávkou mezi každým. Po dokončení všech 6 cvičení odpočívejte 2-5 minut a opakujte celkem 2-4 kola. Zde jsou stanice, které vidíte ve videu: 1 – Laterální poskoky 2 – Shoot The Duck 3 – Crunches 4 – Poklesy hokejové sítě 5 – Shuttle Sprints 6 – Close Grip Push Ups Jiné cviky lze nahradit podle potřeby, ale snažte se udržet rovnováhu mezi spodní částí těla, horní částí těla a core drily. Sdílejte to se všemi hokejovými trenéry nebo hráči, o kterých si myslíte, že by je toto kondiční cvičení mohlo zajímat! Tvrdě trénuj, Kevine

source