Trénink rychlosti v hokeji dolní části těla 🏒⚡️

🔥 Získejte náš ZDARMA hokejový balíček rychlosti: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package V tomto videu vám ukážeme skvělý hokejový trénink spodní části těla pro rozvoj rychlosti. Toto cvičení je pro hokejisty starší 14 let. Zde je úplný trénink: A1: Mrtvý tah na trap baru – 4 x 5 poskoky s 0 sekundami odpočinku A2: Vertikální skok – 4 x 5 s 2 minutami odpočinku B1: Výskoky do stran – 4 x 5/noha s 0 sekundami odpočinku B2: Poskoky na boční překážce – 4 x 3 poskoky/směr s 2 minutami odpočinek Rumunsko x 2 minuty mrtvé Rumunsko C1 C2: Zvednutí nohou ve visu – 2 x 12 s 10 sekundami odpočinku C3: Plank – 2 x 60 sekund s 90 sekundami odpočinku Trénuj tvrdě, Kevin

source