RYCHLEJŠÍ REZERVUJTE MEZI SMĚNAMI 🏒

📱 Stáhněte si naši aplikaci „Hockey Training TV“ pro další hokejové tréninky, jako je tento! 🎁 Stáhněte si ZDARMA náš balíček Explosive Hockey Speed ​​Package: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package/ Toto je mimosezónní kondiční cvičení zaměřené na energetický systém v těle známé jako váš aerobní systém. Provádění tohoto tréninku na úrovni intenzity, kterou trenér Dan doporučuje ve videu, velmi účinně zlepší zásobování vašich pracujících svalů kyslíkem během intenzivního hokejového zápasu tím, že zvýší, jak efektivně může srdce dodávat kyslík prostřednictvím vašich cévních sítí. Vzhledem k nepřetržitému vysokoobjemovému charakteru tohoto cvičebního designu doporučujeme, aby to byl váš jediný hokejový trénink pro daný den (k tomu lze přidat dovednostní práci nebo mobilitu). Aerobní kondiční hokejové cvičení: Skákací zvedáky x 60 sekund Krabí procházky x 60 sekund Boční míchání x 60 sekund Kopy do zad x 60 sekund Odpočinek x 60 sekund Křup ve stoje x 60 sekund Upravený bruslařský výpad x 60 sekund x 60 sekund Horolezci x 60 sekund Horolezci x 60 sekund Horolezci 60 sekund Stání Střídavé dotyky prstů x 60 sekund Plank Lyžařské boky x 60 sekund Boční skoky na kolenou x 60 sekund Rotační zvedáky x 60 sekund Odpočinek x 60 sekund Těsnění zvedáků x 60 sekund In-One-Place Inch Worms x 60 sekund High Squat-To Marche 60 sekund Odpočinek x 60 sekund Jak se vám líbil domácí hokejový trénink? Dejte nám vědět v komentářích níže a ujistěte se, že si stáhnete naši Hockey Training TV App 🔥 WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/

source