🔥 Získejte náš ZDARMA balíček rychlosti hokeje: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package Cvičení: A – Skoky na boxu – 8 x 1 skok [30 secs rest]
B – Trojitý skok do šířky – 6 x 1 [60 secs rest]
C – Horolezecké sprinty – 6 x 25 yardů [75 secs rest]
D1 – Střídavé skoky z dřepu – 3 x 5/strana [0 secs rest]
D2 – Plank – 3 x 60 sekund [0 secs rest]
D3 – Kotníkový Pogo Hops – 3 x 8 [90 secs rest]
*Cvičení „D“ jsou trojsérie, takže byste dokončili tyto tři zády k sobě a poté odpočívali 90 sekund a opakovali pro 3 série. Hej hokejiste…v tomto videu vám ukážu, jak se stát všestranně rychlejším hokejovým bruslařem, stejně jako Connor McDavid. -VÝBUŠNÁ RYCHLOST -VYŠŠÍ RYCHLOST -AKCELERACE To vše jsou samostatné, ale vysoce trénovatelné schopnosti. Díky za sledování. Pokud se vám toto video líbilo, stiskněte prosím tlačítko pro palec nahoru, a pokud jste tak ještě neučinili, nezapomeňte se přihlásit k odběru, abyste byli informováni, když bude zveřejněn nový obsah. 🔥 Získejte náš bezplatný balíček rychlosti hokeje: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package Trénujte tvrdě! WEBOVÉ STRÁNKY Coach Garner: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.