40 HOKEJOVÝCH CVIČENÍ, KTERÉ MŮŽETE Cvičit DOMA 🏒

🎁 ZDARMA balíček na domácí hokej: https://www.hockeytraining.com/at-home-package 🔥 Získejte kompletní program domácího hokejového tréninku: https://www.hockeytraining.com/vip-program V tomto videu projdu 40 různých hokejových cvičení, která můžete dělat doma s omezeným prostorem. 0:04 – Spodní část těla 1:22 – Rychlost 1:44 – Horní část těla 2:09 – Core 2:56 – Práce na hraně Zde jsou cviky uvedené ve videu: Bulharský Split Dřep Dřep Vězeň Dřep Vězeň Dřepy Tělesná váha Nad hlavou Dobré ráno Stojany ve tvaru T Bruslař Dřepy Zadní dřep Jednonožka Předek Rovnováha a Lunge Dosah Výpady Zeď Sed Jedna noha Zvednutí lýtka Pistole Dřepy Palce Červi BW Renegade Row Plank Boční prkno Plank se spodními rotacemi Údery na kyčle Ručníky na nohách Push Up Jóga Push Up T-Rolls Ramenní klepání V-Ups Reverzní kliky Mušle Bird Psi Y, T, Ws J Puumps Nahoru Divize Psi Skater Bounds Split Squat Skoky Bulharský Split Squat Skoky Kotník Pogo Hops T-Stand Skoky WEBOVÉ STRÁNKY: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officeho Train

source