🏒 Sledujte hokejové cvičení doma – není potřeba žádné vybavení

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu vám ukážeme příklad cvičení z našeho hokejového tréninkového programu „At-Home Follow Along“. Toto je jen demo, ale ukážeme vám celý okruh, takže si ho můžete projít 3-5krát, pokud chcete. Vřele doporučuji přihlásit se na celý program zde – https://www.hockeytraining.com/follow-along-program Zde je celý trénink: A1: Dělené dřepy x 6/noha A2: 3-směrné kliky x 12 A3: Reverzní kliky x 10 A4: Pauza s tělesnou hmotností dřepy x 10 shyby se psem x 10 shyby se psem nahoru A5: 6/strana A7: Vojenské burpee’s x 10 A8: Široký skok x 3 Opakujte 3-5x s 2minutovým odpočinkem. Tvrdě trénuj, Kevine

source