Zlepšete hokejovou agilitu 🏒 Okruh aerobní mobility

Zlepšete svou hbitost a spalujte tuk s touto rutinou pro pokročilou mobilitu pro hokejisty 🏒 https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! Zde je celý trénink: A1: Rovnováha na jedné noze a dosah x 15 sekund A2: Skluz ramen vleže x 15 sekund B1: Kozák dřep x 15 sekund B2: Škeble x 15 sekund C1: Ptačí psi x 15 sekund C2: BW dřepy x 15 wings Dřepy D2 vodorovné: Vertical Leg Swings x 15s Každé písmeno představuje nadmnožinu. Před pokračováním opakujte všechny supersety 3x. ŽÁDNÝ ODPOČINEK MEZI SUPER SADAMI NEBO CVIČENÍMI, KOLUJTE SE SPRÁVNĚ NA TO. Tvrdě trénuj, Kevine

source