Tuesday: arms & core 🔥45 sec on / 15 sec off / 4 laps #tonedarms#fit#core#physiotherapy

For this exercise, place a yoga block under your knee and try to keep your spine as straight as possible. The movement should ... source

Pro toto cvičení si umístěte jógový blok pod koleno a snažte se udržet páteř co nejrovnější. Pohyb by měl... source

source