🔥 NOVÝ SEZÓNNÍ SYSTÉM – https://www.hockeytraining.com/letsgo 🚨 BEZPLATNÝ BALÍČEK BODOVÁNÍ GÓLŮ – https://hockeytraining.com/free-goal-scoring-package V tomto videu nás trenér Dan vede hokejovým tréninkem v sezóně převzatým přímo z našeho nového systému 20 Hockey Sea. Zde je celý trénink: A1: Ruské stupačky – 3 x 10 na stranu [0 secs]
A2: Archer Squat – 3 x 10 na stranu [0 secs]
A3: Double Leg Tuck Jump – 3 x 5 [60 secs]
B1: Single Leg Hip Thrust – 3 x 10 na stranu [0 secs]
B2: Towel Leg Curls – 3 x 10 [0 secs]
B3: Skater Bounds – 3 x 3 na stranu [60 secs]
C: Nordic Hamstring Curls – 3 x 5 [60 secs]
D: Copenhagen Side Plank – 2 x 20 sekund na stranu [30 secs]
Zde jsou časové značky: 0:00 – Úvod 3:29 – Ruské kroky 4:21 – Archer Squat 5:30 – Double Leg Tuck Jump 6:43 – Single-Leg Hip Thrust 8:02 – Towel Leg Curls 9:25 – Skater Bounds 11:13 – Skater Bounds 11:13 – Severský hamstr2 – Hamstr. Další obsah hokejového tréninku: WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Tvrdě trénuj, Kevine
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.