Trénink v hokejové tělocvičně mládeže 🏒

Získejte další obsah hokejového tréninku: https://www.hockeytraining.com/programs/ Ahoj hokejáku! V tomto videu vás provedu cvičebním programem pro mládež, který můžete provádět v tělocvičně. ***Toto cvičení je určeno pro děti ve věku 12-14 let, kteří již mají zkušenosti s cvičením v posilovně.*** 0:22 – A1 – DB Goblet Squat – 2 x 6-8 A2 – Jednoručka ve stoje DB Row – 2 x 8-10/strana 2:20 – B1 – DB5 rumunský mrtvý tah – 2 x 2 T/8-10 tah nahoru – 2 x 35 úderů nahoru – C1 – Stability Ball Leg Curl – 2 x 10-12 C2 – One Arm Overhead DB Press – 2 x 6-8 5:55 – D1 – Wide Pronated Grip Lat Pull Down – 2 x 8-10 D2 – Prisoner Reverse Lunges – 2 x 6-8 **60 sekund odpočinku mezi všemi cviky. Písmena představují nadmnožiny – choďte tam a zpět mezi jednotlivými cviky, dokud nejsou obě série kompletní. Nezapomeňte stisknout tlačítko palec nahoru a přihlásit se k odběru našeho kanálu, abychom vám mohli i nadále přinášet další obsah, jako je tento. Další obsah hokejového tréninku najdete zde: https://www.hockeytraining.com/programs/ Tvrdě trénujte! -WEBOVÉ STRÁNKY Coach Garner: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/

source