Trénink nohou + jádrový hokej 🏒

Získejte svou vlastní kopii – Program vyhlazení mužské ligy: https://www.hockeytraining.com/mla-program Hej hokejisté – V dnešním videu vás provedu tréninkem spodní části těla a základního hokeje, převzatého přímo z našeho systému anihilace mužské ligy. Zde je celý trénink: A – Široké skoky – 5 x 3 (90 sekund pauza) B – Přední krokový výpad do nůžkového skoku – 2-3/strana (90 sekund pauza) C1 – BB Hybridní mrtvý tah – 3 x 3-5 (10 sekund pauza) C2 – Stabilita Ball Stir The Pot – 3 x BB 4 odpočinek – 3 x BB 4 Reverse – 3 x BB 4 Reverse Výpad – 3 x 8-12/strana (10 sekund pauza) D2 – Úhlová BB Tight Rainbow – 3 x 8-12/strana (90 sekund pauza) E1 – DB Rumunský mrtvý tah W/ Rear Foot Elevated – 2 x 6-8/strana (10 sekund pauza) E2 – Reverzní kliky (Reverse Thrust) – 2x vzpěra Grust Crunches – 2x sec – 2 x 15-20/strana (60 sekund odpočinku) Opět je to trénink převzatý přímo z našeho programu vyhlazení mužské ligy. Pokud chcete získat více informací o tom, jak získat vlastní kopii programu MLA, podívejte se na to zde: Získejte svou kopii MLA *Flash Sale*: https://www.hockeytraining.com/mla-program WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrain https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Tvrdě trénuj, trenér Garner Získejte kopii MLA *Flash Sale*: https://www.hockeytraining.com/mla-program

source