Tento malý sval může změnit vaše bruslení 🏒

Když jsem začal cvičit, myslel jsem si, že dřepy, výpady a hamstringy jsou vše, co potřebuji k odemčení výbušných kroků. Ale neuvědomil jsem si, jak zásadní je kotník a bérce pro mechaniku bruslení. Jednoduše řečeno: trénink dolních končetin je jedním z nejvíce přehlížených aspektů hokejového výkonu – a stojí hráče jejich plný potenciál. WEB: https://hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/

source