Únava u sportujících dětí je jedno z nejvíce podceňovaných témat. Kdy dítě zatlačit do tréninku a kdy ho naopak zastavit? Jak správně používat válec, masážní pistoli nebo floss band a co z toho opravdu potřebujeme? Každý říká něco jiného. Jak se v tom má rodič sportujícího dítěte vyznat?
V rozhovoru s fyzioterapeutkou Mgr. Lucií Machovou (dlouholetá fyzioterapeutka českého olympijského týmu) rozebíráme realitu regenerace v mládežnickém sportu. Prakticky, srozumitelně a bez mýtů.
Co v rozhovoru zazní👉
– psychická vs. fyzická únava – zásadní rozdíl
– proč sport pomáhá při psychické únavě
– jak poznat přetížení u dětí
– nejčastější chyby rodičů (přehnaná aktivita, nulový odpočinek)
– význam spánku, jídla a rodinného režimu
– aktivní vs. pasivní regenerace v praxi
– jak správně používat válec, masážní pistoli nebo floss band a co z toho opravdu potřebujeme
– proč tělo dřív nebo později „vypne“ (zranění, nemoc, vyhoření)
Pro koho je epizoda určena:
– rodiče sportujících dětí
– trenéry mládeže
– mladé sportovce
– každého, kdo řeší výkon vs. zdraví
Tohle není jen o sportu. Je to o zdraví vašich dětí.
👉 Dejte odběr, ať vám neutečou další epizody.
👉 Sdílejte to rodičům ve vašem týmu, možná jim to změní pohled a pomůžete jim.
Více na: www.hokejovamama.cz
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.