Mám hrát hokej, když jsem nemocný?

Chcete se stát lepším hokejistou? Naše programy vám pomohou prohodit soupeře na ledě a vstřelit více gólů. Přihlaste se zde: https://www.hockeytraining.com/vip-program Hej hokejiste… „Měl bys jít na hokej, když jsi nemocný?“ Když se podíváte do vědy, existuje dobrý vztah k cvičení a imunitnímu systému. Ale než se k tomu dostaneme…pravidlo č. 1… Pravidlo č. 1 zní: NECHOĎTE DO CVIČENÍ ANI DO TĚLOcvičny, JSTE-LI NAKAŽÍCÍ. 1:55 – Naše pravidla, jak vědět, kdy a kdy nejít cvičit: 2:10 – Pravidlo Neck Up/Neck Down – Pokud je vaše nemoc čistě od krku nahoru, máte jasno, že půjdete cvičit. Ale… Pokud vaše nemoc spočívá od krku dolů, pak musíte zůstat doma. 3:50 – Střední intenzita a střední trvání 6:00 – Kardio – 20-30 minut při 130 – 150 tepech za minutu 6:34 – HIIT – NEDĚLEJTE TO 7:07 – Silový trénink – Lze to udělat – Může pomoci s procesem hojení imunity. Střední intenzita a střední trvání. 8:34 – Musíte mít sebekontrolu – Pokud se nemůžete ovládat, nechoďte do posilovny. 10:00 – Imunitní posilovače: Vitamin C & L-Glutamin WEBOVÉ STRÁNKY: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Tvrdě trénuj, Kevin

source