🏆 ZDARMA Balíček bodování gólů: https://hockeytraining.com/free-goal-scoring-package 🏒 VÍCE Hokejových tréninků v tělesné váze: https://www.hockeytraining.com/osd20-program Zde je trénink celé spodní části těla: A1: Bulharské dělené dřepy – 3 x 12 [0 secs rest]
A2: Archer Dřepy – 3 x 12 na nohu [2 mins rest]
B: Reverzní výpad + Reach – 3 x 12 na nohu [2 mins rest]
C1: Rychlostní dřepy 3 x 10 [0 secs rest]
C2: Žabí skoky 3 x 10 [0 secs rest]
C3: Žabí dřep 3 x 10 [0 secs rest]
C4: Stěna sedí 3 x 30 sekund [2 mins rest]
Pokud máte nějaké dotazy ohledně toho, jak je tento hokejový trénink nastaven, napište mi otázku do sekce komentářů! Získejte více obsahu hokejového tréninku: WEBOVÁ STRÁNKA: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Tvrdě trénuj, Kevine
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.