Hokejový kondiční trénink s rotačním zaměřením 🏒

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu vám ukážeme skvělé hokejové kondiční cvičení, které se také zaměřuje na rotační cvičení, skvělé pro rozvoj hokejové střely! Zde je celý trénink: A: Horizontální skok do MB nadhozu – 8 x 3/strana s 45 sekundami odpočinku B: Crossover do MB shotput – 6 x 3/strana s 45 sekundami odpočinku C: T-test – 8 x 1 s 45 sekundami odpočinku D: DB dělené skoky z dřepu – 6 x 3/boční skoky Trénink Tvrdý trénink

source