Hokejové základní cvičení 🏒

Hokejové základní cvičení, které můžete přidat na konec jakéhokoli hokejového tréninku. https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu nás trenér Dan provede základním okruhem čtyř cvičení pro hokejisty. Tento základní trénink lze provádět na konci každého hokejového tréninku (rád ho přidávám ke kondičnímu nebo rychlostnímu tréninku). Zde je celý trénink: A1: Plank x 30 sekund A2: Vztlak jednou nohou x 8/noha A3: Kliky x 10 A4: Obrácené kliky x 10 Dokončete všechny 4 cviky zády k sobě bez odpočinku a poté si odpočiňte 2 minuty po A4, než začnete další kolo. Kompletní na celkem 3-4 kola. Tvrdě trénuj, Kevine

source