FASTER DEKES START WITH CROSSOVERS #hockeycoaching #hockeytraining

https://www.hockeytraining.com/programs/ - Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! Zde je celý trénink: A1: Přítahy se širokým pronovaným úchopem 4 x 6-8 opakování (60 sekund pauza) A2: DB C

source

Hokejová rychlost do značné míry závisí na síle hýždí, kterou plně nevybudujete při sprintu po přímce. Zde je několik skvělých cvičení pro změnu směru ke zlepšení zrychlení na ledě. source