Bedardovo zlomené zápěstí

Sledoval jsem skvělý film na Connoru Bedardovi, který se minulý týden vysílal před zápasem o zlatou medaili World Juniors. (Pokud si nejste vědomi, Bedard je pravděpodobně číslo 1 v draftu NHL 2023. A právě rozsvítil World Juniors 9 góly a 14 asistencí.) Hlavním tématem byl rozhovor s jeho rodiči o Bedardově lásce a vášni pro tento sport. Celý 5minutový segment mi přišel velmi zajímavý, ale jedna věc vyčnívala. Když bylo Bedardovi 12 let, nešikovně narazil do prken a zlomil si zápěstí. Jeho tým se chystal odcestovat do Chicaga na turnaj, ale lékaři mu řekli, že nemůže hrát hokej 12 týdnů. Stalo se ale toto: Místo toho, aby tři měsíce nic nedělal, pokračoval ve své rutině a denně chodil ven do svého pole pro manipulaci s holí a střelbu. A protože mohl stále používat svou horní ruku, mohl trénovat manipulaci s hokejkou a střílet puky pouze horní rukou. Bedardův otec Tom řekl: „Jeho střela toho roku poskočila o další úroveň, a to hned poté, co udělal všechnu tu práci jen jednou rukou.“ Ve skutečnosti bylo jeho zlomené zápěstí požehnáním v přestrojení. Často mluvím o důležitosti špičkové síly a kontroly v televizních hokejových relacích hokejového tréninku a zařazuji několik cvičení pouze pro vrchol, ale to mě přimělo zaměřit se na to ještě dále. Chcete-li otestovat svou sílu/kontrolu vrchní ruky: Uchopte puk a pokuste se projít relací s hůlkou se spodní rukou za zády. Pokud nemůžete dělat cviky mírně pomalejším tempem nebo se vám unaví předloktí, měli byste se poohlédnout po zlepšení své horní síly. Zde je návod, jak můžete zlepšit svou maximální sílu: Pusťte si jednu z 10minutových lekcí manipulace s hokejkou z aplikace Hockey Training TV a při každém cvičení to poprvé vyzkoušejte pouze se svou horní rukou. Jakmile si to osvojíte, zkuste provést 10minutovou relaci Connor Bedardo Top-Hand-Only. Dejte mi vědět, jak to jde. Trenér Kevin

source