A COMMON MISTAKE THAT SLOWS YOUR TURNS #hockeycoaching #hockeytraining

source

Nepodléhejte mýtu, že rychlostní žebříky se nepřekládají do hokeje. Neviděl jsem studii specifickou pro bruslení založenou na rychlostních žebřících. Ale výhody jsou zřejmé, pokud jste někdy prošli

Balistický trénink (kde zrychlujete během celého pohybu) prokazatelně zvyšuje rychlost sprintu, hbitost a sílu rychleji než samotné tradiční zvedání. Jedna studie ukázala, že 8 týdnů skokových dřepů