7. díl
Přináším vám miniseriál o výživě sportujících dětí!
Proč? Protože to celé roky jako hokejová máma řeším. A podle vašich četných dotazů vím, že to řešíte i vy a často si nevíte rady. Požádala jsem tedy Mgr. Adelu Skoupou, odbornici na výživu a životní styl, mámu 3 sportujících dětí, aby se mnou sdílela své praktické zkušenosti z každodenního života.
V 7. díle vám s Adelou řekneme, jak by měl vypadat a jak nastavit životní styl malého sportovce.
Dozvíte se:
🔵 Základem je PRAVIDELNOST.
🔵 Spánek – kolik hodin má dítě spát, aby dobře regenerovalo?
🔵 Jaký režim by měl malý sportovec mít než jde spát?
🔵 Měřit aktivity nebo neměřit? Hodinky? Oura ring? Co vybrat?
🔵 Neměňte životní styl svého dítěte i celé rodiny ze dne na den, jděte na to postupně. Hlavní je se z toho nezbláznit😜
🔵 Adelu i její tipy můžete sledovat na 👉
Instagramu: @chytrastrava_s_adel
webu: https://adelaskoupa.cz
🔵 Kde všude najdete Hokejovou mámu?
Web: www.hokejovamama.cz
FB: @Hokejová máma
IG: @hokejova_mama_podcast
TikTok: @hokejova.mama
Baví vás seriál? Napište mi do komentářů. Díky!
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.