Struggling with hips stiffness?Try this simple move ✨ #hips#stiffness #physiotherapy#motivation

This exercise targets stiffness and pain in the shoulders and upper back. Try to hold the position and breathe through it. source

Pro toto cvičení si umístěte jógový blok pod koleno a snažte se udržet páteř co nejrovnější. Pohyb by měl... source

source