Krásné přechody snadno a rychle: Tipy na práci nohou a cvičení pro rychlé zlepšení

Připojte se ke mně na ledě na jednom z mých nadcházejících kempů! 🇺🇲 Notre Dame 29/30 dubna 🇺🇸 St Louis May 2/3 🇨🇦 St John's May 12/13 🇺🇸 Philadelphia May 16/17 🇺🇸 Anaheim🇺🇸 Nebraska 4. června/5. če

source

Síla kotníku je pro hokejisty nesmírně důležitá. A rychlostní žebřík je skvělý způsob, jak rozvíjet sílu a stabilitu v kloubu. Cviky s jednou nohou jsou skvělé pro holenní, lýtkovou a peroneální. Ry