Hokejové cvičení horní části těla pro sílu střely 💪🏒

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! Zde je celý trénink: A1: Přítahy se širokým pronovaným úchopem 4 x 6-8 opakování (60 sekund pauza) A2: DB Cuban Press 4 x 9-12 opakování (90 sekund pauza) B1: BB Pendlay řada: 4 x 9-12 opakování (60 sekund pauza) B2: Medicinbal 4 sekundy Ruské twisty: DB 20s: DB chůze: 3 x 30 sekund (90 sekund odpočinek) **A a B je třeba provést jako nadmnožiny. Mezi cviky choďte tam a zpět, ale ujistěte se, že mezi jednotlivými cviky odpočíváte. Pokud se vám toto video líbilo, nezapomeňte stisknout tlačítko pro palec nahoru a přihlásit se k odběru našeho kanálu YouTube! Tvrdě trénuj, Kevine

source