Hokejové kondiční cvičení – není potřeba žádné vybavení 🏒🚨

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu vám ukážeme skvělé hokejové kondiční cvičení, které můžete bez jakéhokoli vybavení! Zde je kompletní hokejové kondiční cvičení: 1. 8 x 4 dělené skoky z dřepu (2 na stranu) – 25 sekund pauza 2. 10 x 15 yd sprinty na zadní pedál (5yd zadního pedálu na startovní čáru, poté sprint na 10yd čáru) – 25 sekund odpočinek 3. 8 x – 4 skoky ve stoje, široký skok, pevnina, 15 stojů a stabilizace, Skoč, přistání a stabilizace, Skoč, přistání a stabilizace = 15s přestávka mezi koly) — CORE CIRCUIT [3 Rounds] — Mezi cviky proběhněte okruh bez odpočinku, na konci okruhu si 2 minuty odpočiňte a opakujte 3x. A1 – Břišní svaly na kole x 10 na stranu A2 – Reverzní kliky x 15 A3 – Boční prkno x 30 sekund na stranu Pokud se vám tato videa líbí, nezapomeňte stisknout tlačítko pro palec nahoru a přihlásit se k odběru našeho kanálu! Tvrdě trénuj, Kevine

source