Tréninkové cvičení pro zpomalení hokeje pro lepší obratnost 🏒

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! Proč bychom chtěli trénovat zpomalení? Dan vysvětluje, proč jsou decelerační cviky důležité pro hokejovou agility, a my vám ukážeme 5 skvělých cviků, které můžete v rámci svého tréninku využít! Příklad tréninku hokejové agility s použitím těchto cvičení: A: 3/6/9 Deceleration Sebevraždy: 5 x 1 s 90 sekundovou pauzou B: Přední decelerace mimo box: 10 x 1 45 sekund odpočinek C: Boční zpomalení z boxu: 10 x 1/strana x 3 hurdle Iso 5 pauza D: Hurdle Hops 5 sekund Odpočinek 60 sekund E: Boční překážka + Iso Hold: 5 x 3 překážky/strana s 60 sekundovou přestávkou Trénuj tvrdě, Kevin

source