🔥 Získejte náš ZDARMA balíček rychlosti hokeje: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package Zde je trénink v plné rychlosti hokeje: Zahřátí: A1 – Jumping Jacks x 30 A2 – Objetí kolena pro obrácení výpadu x 10/noha A3 – Iron Cross x 8/strana A4 – Rozdělení Squa S: Přetočení dovnitř A4 S x8 Rollover Into Do izometrického držení – 8 x 2 opakování [30 secs rest]
B – Vertikální skoky – 8 x 3 skoky [30 secs rest]
C – Boční chmel – 8 x 3/strana [30 secs rest]
D – Plank With Elbow To Knee Touches 3 x 30 sec [60 secs rest]
Získejte další nápady na hokejový trénink rychlosti zde: https://www.hockeytraining.com/vip-program Train Hard, Kevin
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.