Hokejové cvičení v sezóně [Limited Space + No Equipment] 🏒

[FREE] Stáhněte si toto cvičení zde: https://www.hockeytraining.com/free-in-season-limited-space-workout Získejte náš sezónní program zde: https://www.hockeytraining.com/2018-inseason-program Získejte více obsahu hokejového tréninku: WEB: https://www.hockeytraining.com/programs:/ INSTAGRAM:/ https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ V tomto videu vás provedeme kondičním tréninkem v seaosn hokeji, který můžete cvičit doma nebo v posilovně, pokud nemáte prostor na plnohodnotné sprintové tréninky. Zde je celý trénink: A1: Rychlost dřepů s vlastní váhou x 10 A2: Shyby v rychlosti x 10 A3: Břišní svaly na kole x 10/strana A4: Skoky z dřepu s dělenou váhou x 5/strana A5: Supermans x 10 A6: Plank x 60 sekund kliky A7: 180-stupňový x5/výskok z dřepu A8: Pike dřep A8 Plank jacks x 10 Opakujte okruh 3-5 krát s minimálním odpočinkem mezi cviky a 2-4 minuty odpočinkem mezi okruhy. Tvrdě trénuj, Kevine

source