3. díl
Přináším vám miniseriál o výživě sportujících dětí!
Proč? Protože to celé roky jako hokejová máma řeším. A podle vašich četných dotazů vím, že to řešíte i vy a často si nevíte rady. Požádala jsem tedy Mgr. Adelu Skoupou, odbornici na výživu a životní styl, mámu 3 sportujících dětí, aby se mnou sdílela své praktické zkušenosti z každodenního života.
Ve 3. díle vás s Adelou seznámíme s tím, co by měly jíst děti před tréninkem a po tréninku.
Dozvíte se:
🔵 Před tréninkem dejte dětem lehce stravitelné jídlo.
🔵 Do výkonu potřebuje dítě od každé živiny něco.
🔵 Konkrétní příklady, jak kombinovat sacharidy – tuky – bílkoviny.
🔵 Jído po tréninku slouží pro lepší regeneraci.
🔵 Jaký je časový slot, kdy je nutné, aby dítě po tréninku nejpozději jedlo?
🔵 Adelu i její tipy můžete sledovat na 👉
Instagramu: @chytrastrava_s_adel
webu: https://adelaskoupa.cz
🔵 Kde všude najdete Hokejovou mámu?
Web: www.hokejovamama.cz
FB: @Hokejová máma
IG: @hokejova_mama_podcast
TikTok: @hokejova.mama
Threads: @hokejova_mama_podcast
Baví vás seriál? Napište mi do komentářů. Díky!
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.