Trénink hokejového týmu 🏒🚨 [At Home + No Equipment Needed]

Hokejové cvičení – není potřeba žádné vybavení. http://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto programu trenér Garner a Kevin procházejí tréninkem hokejového týmu, který můžete cvičit na kluzišti, v tělocvičně nebo dokonce doma sami. Pro tento hokejový trénink není potřeba žádné vybavení. Proveďte následující cviky jako kruh – zády k sobě bez odpočinku mezi: Paty Zvýšené dřepy x 20 loktů ve shybech x 20 V-up x 20 Výpady při chůzi x 30/strana Modifikované burpees x 10 Plank 45-60 sekund Odpočinek 2 minuty Opakujte 3-5 kol. Tvrdě trénuj, Kevine

source