NA DOMÁCÍ HOKEJ DODRŽUJTE TRÉNINK 🏒

🔥 ZÍSKEJTE VÍCE SLEDOVÁNÍ HOKEJOVÝCH TRÉNINKŮ: https://hockeytraining.com/follow-along-program 🎁 DOMA ZDARMA HOKEJOVÝ BALÍČEK: https://www.hockeytraining.com/at-home-package ROZHŘÁVÁNÍ: 1. Jedna noha na bok 0 bočních tahů x 315 x 315 horolezci x 10 na stranu 4. T-Rolls x 5 na stranu 5. Rameno Y x 15 6. Skákací zvedáky x 25 Proveďte jedenkrát okruhovým způsobem. CVIČENÍ: A1: Hluboký dřep x 15 A2: Zastavte se a jděte tlak nahoru x 15 A3: T-stoj x 6/noha A4: Scap push up x 15 A5: Bombardéry x 15 A6: Reverzní kliky se zdvihem boků x 10 Odpočívejte 90 sekund mezi každým okruhem a opakujte 3krát. FINIŠER: B1: Burpees na jedné noze s levou nohou x 20 sekund B2: Běhy pro bruslaře x 20 sekund B3: Burpees na jedné noze s pravou nohou x 20 sekund Proveďte tento 60sekundový „finišer“ jednou s nulovým odpočinkem Získejte více Obsah hokejového tréninku: WEBSITE: https://www.hockeyRAMTAG: https://www.hockey https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Tvrdě trénuj, Kevine

source