15minutový hokejový trénink! 🕐 [No Equipment Needed]

🎁 ZDARMA balíček rychlosti hokeje: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package 🔥 Získejte více hokejových tréninků zde: https://www.hockeytraining.com/programs/ Zde je celé cvičení: Okruh – Proběhněte každé cvičení bez odpočinku mezi cvičeními. Na konci odpočívejte 90 sekund a opakujte celkem 3 kola. Dělené dřepy – 12 opakování / noha Diamantové kliky – 10-15 opakování Dřep s 2sekundovou pauzou dole – 15 opakování Burpee w/ Pushup – 12 opakování V-Up – 15 opakování Široké kliky – 10-15 opakování Plank – 30 sekund, opakujte kolo po dobu 90 sekund prsty na nohou to dělají od kolen V tomto videu vás provedeme hokejovým tréninkem, který zvládnete za 15 minut nebo méně, aniž byste potřebovali vybavení! Toto je skvělé cvičení, pokud jste zaneprázdněni nebo na cestách a nemůžete si zacvičit naplno. Pokud se vám tato videa líbí, nezapomeňte stisknout tlačítko pro palec nahoru a přihlásit se k odběru našeho kanálu! Tvrdě trénuj, Kevine

source