I’m a physio — and this arm workout hits different 💥 #physiotherapy#tonedarms#armworkout#foryou#fit

source

This exercise targets stiffness and pain in the shoulders and upper back. Try to hold the position and breathe through it. source

Trápí tě bolest ramen? Ukážu ti jednoduchý cvik s gumou, který posílí svaly kolem ramene a zároveň aktivuje střed těla. Cvičíš v ... source