🎁 ZDARMA balíček rychlosti hokeje: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package 🏒 Získejte mimosezónní program: https://www.hockeytraining.com/osd20-program Zde je celý trénink: A1: DB ruský step up – 3 x 8 na nohu [10 secs rest]
A2: Stojací jednoramenný kabelový lis – 3 x 8 na stranu [3 minute rest]
B1: BB rumunský mrtvý tah – 3 x 8 [10 secs rest]
B2: Přítahy se širokým pronovaným úchopem – 3 x 8 [3 minute rest]
C1: DB Kubánský lis – 3 x 8 [10 secs rest]
C2: Prowler Sprints (nebo) Stacionární kolo s přidaným odporem – 3 x 20 sekund [2 minute rest]
Máte nějaké dotazy? Nechte je v sekci komentářů! Získejte další obsah hokejového tréninku: WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Tvrdě trénuj, Kevine
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.