Trenér síly reaguje na Crosbyho trénink 🏒

Vnitřní pohled na to, jak jeden z velikánů NHL trénuje, aby vystupoval na elitní úrovni v NHL. 🎁 DÁREK ZDARMA 🎁 Balíček Explosive Speed: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package 🚨 SYSTÉM MIMO SEZÓNU 🚨 Udělejte z příští sezóny to nejlepší, co kdy bylo: https://www.hockeytraining.com/osd21-system/ Trenér Na Dan reaguje na trénink Siinnon a jejich kompilaci MacKronyho Crouse O’Brien, který je známý jako jeden z nejlepších hokejových trenérů. V celém videu uvidíte, co to znamená stát se superhvězdným hokejistou, a poté vám trenér Dan ukáže cvičení s využitím cviků, které Crosby ve videu předváděl. Zde je celý trénink: ROZHÁJENÍ A1: Krok laterálního dřepu x 8 na stranu A2: Bird Dog x 8 na stranu A3: BW Overhead Good Mornings x 8 A4: Reverzní výpad do ruského kroku nahoru x 8 na stranu A5: Převrácení push Up x 4 na stranu A6: A-Přeskočení x 15 na každou stranu. Dokončete jeden cvik na každou stranu. CVIČENÍ A1: Boční obr. 8 kolem kuželů x 20 sekund A2: 7bodový vrták x 20 sekund *Mezi sériemi odpočívejte 60 sekund a opakujte 3 kola. B: Crossover (5yds) do sprintu do kopce (10yds): 6 x 1 *Odpočinek 90 sekund mezi sériemi. Opakujte 6 kol. C1: Vertikální skoky: 6 x 3 C2: 45stupňový přechod do kopce (10 yds): 6 x 1/strana *Odpočívejte 30 sekund mezi cviky a 60 sekund mezi sériemi. Opakujte 6 kol. COOLDOWN A: Kopy zadkem do kopce x 20 yds B: Výpady s dosahem x 4 na stranu C: 90/90 kyčelních spínačů x 8 na stranu D: Hluboké dýchání po dobu dvou minut *Proveďte jednu sadu každého cviku pomalým technickým způsobem. 0:00 – Reakce 14:37 – Crosby Workout 18:00 – WEBOVÉ STRÁNKY dárků: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytrain patří k jejich použité grafice, všechny písničky, obrázky a majitelé video hokeje/ a já ani tento kanál si na ně nenárokujeme žádné právo. Prohlášení o autorských právech podle oddílu 107 zákona o autorských právech z roku 1976 je povoleno „spravedlivé použití“ pro účely, jako je kritika, komentáře, zpravodajství, výuka, stipendia, vzdělávání a výzkum. Fair use je použití povolené zákonem o autorských právech, které by jinak mohlo porušovat autorská práva.

source