JAK Trénovat SVOU PRÁCI EDGE Z DOMU 🏒

Staňte se elitním bruslařem pomocí tohoto tréninku práce na hraně, který můžete provádět mimo kluziště! 🎁 DÁREK ZDARMA 🎁 Balíček výbušné rychlosti: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package 🚨 SYSTÉM MIMO SEZÓNU 🚨 Udělejte z příští sezóny to nejlepší, co kdy bylo: https://www.hockeytraining.com/osd21-system/ V tomto videu vám Coach Hockey Protocol a ukáže, jak můžete udělat základní trénink doma FAST E stát se mistrem práce na hraně. Zde je pracovní protokol na hraně: McDavid Shuffle – 10-30 sekund Rychlobruslení na 1 noze příčné držení – 10-30 sekund SL držení kyčle se zvednutím protilehlých nohou – 8-10 opakování Bruslení Krok plantární flexe Opakování – 8-10 opakování *Proběhněte každé cvičení po dobu 0 sérií:0-2:0 – 0-9 FAST Principle 3:23 – McDavid Shuffle 3:45 – Rychlobruslení laterální držení 4:25 – držení kyčle se zdvihem nohou 4:59 – bruslení krok plantární flexe opakování 5:59 – série a opakování 6:30 – dárek zdarma WEBOVÁ STRÁNKA: https://www.hockeytraining/INSTAG.com https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/

source