Hokejové cvičení pro mládež v tělesné váze – domácí cvičení

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! Hokejové cvičení pro mládež s vlastní vahou, které lze provádět doma. Zde je celý trénink: A1: Skoky střídavé výpady x 8/noha A2: Plank x 20 sekund (3 kola u obou) B1: Dřep z pistole s podporou ruky x 6/noha B2: Shyby x 15 (3 kola u obou) C1: Shyby x 8 C2: Svícen x 1 kola zapálení (3 kola na 15 minut) **A, B a C se dělají jako nadmnožiny. Proveďte první cvičení, poté druhé a poté si odpočiňte, než opakujte celkem 3 kola. Pokud nemáte kde dělat přítahy, nahraďte je řádky s obrácenou tělesnou hmotností na pevném stole. Líbilo se vám toto video? Ujistěte se, že stisknete tlačítko pro palec nahoru a přihlaste se k odběru našeho kanálu! Tvrdě trénuj, Kevine

source