Hokejová kondice + cvičení agility 🏒

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu vám ukážeme skvělý hokejový trénink + agility trénink. Zde je celý trénink: A: Rozdělený dřepový skok s MB hodem: 8 x 1 s 30 sekundami odpočinku B: Reactive Agility boční míchání: 4 x 20 sekund s 45 sekundami odpočinku C1: Otočení vleže sprinty: 6 x 30 yds s 0 sekundami pauza C2: Reverzní pauza s C1 x 1 s 20 sekund superset, což znamená, že hned po C1 si odpočineš 0 sekund a půjdeš přímo do C2 (jak mě uvidíš ve videu) Trénuj tvrdě, Kevine

source