Po tomhle vás obránci nedoženou 😤

Křivočaré sprinty napadají vaše laterální stabilizátory (adduktory, hýžďové svaly) a kotníky/svaly dolních končetin více než tradiční sprinty po přímce, což z nich dělá silný nástroj pro rozvoj rychlosti ve sportech, které vyžadují boční pohyb a rychlé změny směru (hokej!). Často nejsou předepsány v tréninkových programech jednoduše proto, že většina tělocvičen nemá prostor na jejich podporu. Pokud se ale do nějakého oboru dostanete, vřele doporučuji je začlenit. Zatímco lineární sprint má stále hodnotu, zakřivený sprint nabízí jiný neuromuskulární stimul, který se dobře přenáší do mechaniky crossover a edgework. Používám zde lano k vedení zatáčky, ale kužely fungují stejně dobře k označení vaší stopy. Mám nějaké nové tréninky pomocí Curved sprintů, které přicházejí do mé nové aplikace Hockey Training HQ, takže si ji stáhněte ještě dnes, pokud chcete být první, kdo je dostane.

source