Zlepšete hokejovou střelu pomocí tohoto jedinečného cvičení

Získejte Crazy Shot Power On The Ice: https://www.hockeytraining.com/lighting-the-lamp-program Hej hokejiste! V tomto videu vám ukážu jedno z nejunikátnějších cvičení pro vaši sílu hokejové střely. Nyní, pokud jde o sílu střely, existují 3 hlavní složky, které tvoří většinu toho, co vám nakonec umožní mít šíleně tvrdou střelu. #1 – Síla úchopu #2 – Síla šířky #3 – Schopnost rotace Tyto 3 komponenty jsou to, co potřebujete z pohledu sportovní vědy, abyste měli na ledě těžší střelu. Nyní je jedním z nejlepších cviků, které můžete udělat pro zlepšení své síly střely, Towel Chin Up. Spousta lidí dělá různé varianty zvednutí brady/přitažení – a přestože jsou všechny tyto skvělé pro váš úchop a laty – a měly by být součástí vašeho tréninkového programu, zvednutí brady ručníkem je jedním z NEJLEPŠÍCH cviků, které málokdy vidím u hokejistů….které má jeden z nejlepších překladů na led pro vaši sílu hokejové střely. 1:12 – Vytažení ručníku Když si na bradu přiložíte ručník nebo vytáhnete nahoru, výrazně to ztíží sílu úchopu. Pokud jste to nezkusili – musíte, protože vám to roztrhá ruce tím nejlepším možným způsobem. Pokud ve svém plánu nahradíte současná zvednutí nebo zvednutí brady tímto, slibuji, že uvidíte úžasný překlad k ledu. Přidejte to ve stejném počtu sérií a opakování, které právě děláte. Ale jak jsem řekl….síla střely se skládá ze tří hlavních složek: Grip, Lat a Rotation. To velmi dobře pokrývá přilnavost a šířku – ale pokud chcete úplnější přístup k vytvoření nejtvrdšího možného úderu na ledě, musíte optimalizovat všechny různé úhly. Musíte pokrýt všechny dimenze síly úchopu – statickou sílu úchopu, páčení, sevření a drtivou sílu úchopu – které všechny musí být zaměřeny z různých úhlů. Kromě toho musíte pokrýt rotační sílu, která není zahrnuta v tomto konkrétním cvičení. Dnešní cvičení je něco, co byste měli přidat, abyste za svou sílu střely měli obrovskou ránu, ale pokud chcete více informací o vytvoření nejsilnější možné střelecké síly na ledě, podívejte se nyní na hokejový tréninkový systém Lighting The Lamp: https://www.hockeytraining.com/lighting-the-lamp-program Tvrdě trénujte, Coach Garner — Lighting The Lamp: https://www.hockeytraining.com/lighting-the-lamp-program WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/

source