DOMÁCÍ HOKEJOVÝ TRÉNINK HORNÍ ČÁSTI TĚLA 💪🏻🏒

V dnešním videu vás trenér Dan provede cvičením s vlastní váhou z fáze SC-Hybrid System našeho sezónního hokejového tréninkového programu. Jedná se o pokročilý trénink horní části těla, který využívá metodu modifikované hustoty k posílení všech hokejově specifických svalů a pohybových vzorců, které je nejdůležitější stimulovat během sezóny. **Vzhledem k velkoobjemové povaze tohoto tréninku vám doporučujeme, abyste toto cvičení neprováděli do dvou dnů po hře (necvičte to den před herním dnem). Zde je celý trénink: A1: Jóga shyby x 8 minut A2: Shyby T-Scap x 8 minut *Ujistěte se, že se podíváte na video, abyste viděli, jak fungují sestavy na čas B: Obrácená řada s tělesnou hmotností a úchopem vleže – 3 x 5 [90 secs rest]

C: střemhlavé bombardéry – 3 x 5 [90 secs rest]

D: Rameno Š – 3 x 10 [60 secs rest]

🎁 Váš ZDARMA balíček výbušné rychlosti: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package 🔥 Jste připraveni upgradovat své dovednosti na zcela nové úrovně? https://www.hockeytraining.com/vip-program 0:00 – Úvod 4:23 – Shyby jógy 5:22 – Shyby T-Scap 9:48 – Inverted Rows 13:12 – Dive Bombers 15:38 – Ws Rameno Ws Ickeytraining: https://www. https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/

source